आयरन एक आवश्यक ट्रेस खनिज है जो अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए आहार से आवश्यक है। इसका मुख्य कार्य हीमोग्लोबिन के एक घटक के रूप में है और यह मुख्य रूप से प्लीहा, यकृत और अस्थि मज्जा में स्थित होता है। हीमोग्लोबिन शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाता है। कोशिकाओं में भोजन से ऊर्जा मुक्त करने के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, इसलिए विशेष रूप से बचपन के दौरान वृद्धि और विकास के लिए आयरन आवश्यक है। मासिक धर्म वाली महिलाओं को भी आयरन की विशेष आवश्यकता होती है। बायो-हेल्थ के एक्स्ट्रा आयरन में खनिज के अवशोषण और हीमोग्लोबिन में शामिल होने में सहायता के लिए 150 मिलीग्राम विटामिन सी मिलाया गया है। फॉर्मूलेशन में कॉपर को भी शामिल किया गया है। शाकाहारियों के लिए उपयुक्त