हड्डियों और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य के लिए आहार अनुपूरक बायोएक्टिव फॉर्म सूर्य का प्रकाश पृथ्वी पर जीवन का स्रोत है, लेकिन हम उन सभी तरीकों से अवगत नहीं हैं जिनसे यह हमें लाभ पहुंचाता है। जब त्वचा सूरज की रोशनी से यूवी विकिरण के संपर्क में आती है तो हमारा शरीर विटामिन डी-3 का निर्माण करता है, लेकिन उम्र बढ़ने के साथ ऐसा करने की क्षमता कम हो जाती है। विटामिन डी-3 मजबूत हड्डियों के लिए शरीर में स्वस्थ कैल्शियम और फास्फोरस के स्तर को बनाए रखता है; यह वृद्ध वयस्कों में मांसपेशियों की ताकत बढ़ाता है; और यह स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में भी सक्रिय भूमिका निभाता है। विटामिन डी-3 (कोलेकल्सीफेरोल) विटामिन डी का इष्टतम रूप है। यह विटामिन डी का वह रूप है जिसे शरीर सूर्य के प्रकाश में बनाता है, और शरीर की जरूरतों के लिए सबसे प्रभावी रूप है।