1947 से ग्लूटेन, गेहूं और डेयरी मुक्त शाकाहारियों के लिए उपयुक्त कोषेर परवे आहार अनुपूरक विटामिन बी 6 आवश्यक पोषक तत्वों के समूह का हिस्सा है जिसे बी कॉम्प्लेक्स के रूप में जाना जाता है। बी 6 सहित बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, शरीर में ऊर्जा चयापचय का समर्थन करने के लिए काम करते हैं। बी6 स्वस्थ तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने में मदद करता है। फोलिक एसिड और बी12 के साथ, बी6 पहले से ही सामान्य सीमा के भीतर होमोसिस्टीन के स्वस्थ स्तर का समर्थन करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में भी अभिन्न भूमिका निभाता है।