आहार अनुपूरक एल-5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन सामान्य नींद चक्र का समर्थन करता है 5-एचटीपी (एल-5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन) आवश्यक अमीनो एसिड, ट्रिप्टोफैन के सेरोटोनिन में प्राकृतिक रूपांतरण में एक मध्यवर्ती है। नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चला है कि 5-HTP शरीर द्वारा उत्पादित सेरोटोनिन की मात्रा और उपलब्धता को बढ़ाता है। मस्तिष्क में सेरोटोनिन का बढ़ा हुआ स्तर भावनात्मक भलाई, भूख विनियमन, मेलाटोनिन उत्पादन और स्वस्थ नींद चक्र को बनाए रखने पर सकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है। सोर्स नेचुरल्स 5-HTP प्राकृतिक रूप से अफ्रीकी पौधे ग्रिफ़ोनिया सिंपिसिफोलिया के बीज से प्राप्त होता है।