आहार अनुपूरक जीआई समर्थन खेल प्रदर्शन घाव/चोट ग्लूटेन मुक्त व्यायाम के बाद मांसपेशियों की कोशिका की मरम्मत में मदद करता है और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एल-ग्लूटामाइन एक एमिनो एसिड है जो स्वस्थ आंतों की परत और प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है, और चोट या सर्जरी के बाद उपचार और मांसपेशी कोशिका की मरम्मत में सहायता करता है। लाभ जीआई सहायता, घाव/चोट। साक्ष्य से पता चलता है कि पूरक एल-ग्लूटामाइन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है, घाव भरने में सहायता करता है, प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बनाए रखता है, और लंबे समय तक थका देने वाले व्यायाम जैसे शारीरिक तनाव के बाद कम हुए प्लाज्मा ग्लूटामाइन के स्तर को बहाल करने में मदद करता है। एल-ग्लूटामाइन रक्तप्रवाह में सबसे प्रचलित अमीनो एसिड है। यह जठरांत्र पथ में उच्च सांद्रता में पाया जाता है, जो इसका सबसे बड़ा उपयोगकर्ता है। विभिन्न तनाव कारक - जैसे आघात, संक्रमण, कुपोषण, कीमोथेरेपी, चोट और उच्च स्तरीय एथलेटिक प्रशिक्षण - छोटी आंत में अवशोषण पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे खाद्य एलर्जी हो सकती है। कई पशु अध्ययनों में, एल-ग्लूटामाइन के शामिल होने से अवशोषण में सुधार हुआ, साथ ही आंत की प्रतिरक्षा कार्यप्रणाली में भी सुधार हुआ। कंकाल की मांसपेशियों में एल-ग्लूटामाइन की सबसे बड़ी इंट्रासेल्युलर सांद्रता होती है। लेकिन चोट, संक्रमण, दीर्घकालिक तनाव, कुपोषण और ग्लुकोकोर्तिकोइद के उपयोग सहित विभिन्न अपमानों से उस एकाग्रता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। गहन व्यायाम से रक्त में ग्लूटामाइन का स्तर कम हो जाता है, जो पर्याप्त पुनर्प्राप्ति के बिना गहन प्रशिक्षण दोहराए जाने पर कम रह सकता है। शोध से संकेत मिलता है कि एल-ग्लूटामाइन अनुपूरण इन स्थितियों को दूर कर सकता है।