बीसीएए, जिसमें आवश्यक अमीनो एसिड ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन और वेलिन शामिल हैं, मानव शरीर में कंकाल की मांसपेशियों का लगभग एक तिहाई हिस्सा बनाते हैं, और प्रोटीन संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जब कसरत के बाद पर्याप्त मात्रा में बीसीएए का सेवन किया जाता है, तो शरीर सकारात्मक मात्रा में प्रोटीन संश्लेषण के साथ हाइपरट्रॉफी की अधिक स्थिति में आ जाता है। यह एथलीटों के लिए बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे रिकवरी का समय कम हो जाएगा क्योंकि इससे दुबले शरीर का द्रव्यमान बढ़ने की दर बढ़ जाती है। एंटी-ऑक्सीडेंट अल्फा-लिपोइक एसिड (एएलए) इस हार्मोन के प्रति मांसपेशियों की कोशिकाओं की संवेदनशीलता को बढ़ाकर इंसुलिन की क्रिया में सुधार करता है, जो प्रोटीन संश्लेषण को और भी अधिक हद तक बढ़ावा देता है।