विटामिन डी3 एक वसा में घुलनशील विटामिन है जो शरीर के भीतर कई महत्वपूर्ण कार्य करता है। विटामिन डी3 प्रतिरक्षा प्रणाली में एक आवश्यक भूमिका निभाता है, सामान्य मांसपेशियों के कार्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है और कोशिका विभाजन की प्रक्रिया में सहायता करता है। यह शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण और उपयोग को सुविधाजनक बनाने में भूमिका निभाता है और हड्डियों के निर्माण और खनिजकरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मजबूत, स्वस्थ हड्डियों और दांतों के रखरखाव में योगदान देता है और सामान्य रक्त कैल्शियम स्तर का समर्थन करता है। विविध आहार के साथ भी, अकेले भोजन के माध्यम से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना मुश्किल है, क्योंकि यह कई खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से प्रचुर मात्रा में नहीं होता है। विटामिन डी का एक अच्छा स्रोत त्वचा पर सूरज की रोशनी है, इसलिए इसे आमतौर पर "द सनशाइन विटामिन" कहा जाता है, हालांकि बहुत लंबे समय तक सुरक्षा के बिना सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में रहने से जोखिम जुड़े होते हैं। इसलिए विटामिन डी3 की खुराक एक मूल्यवान विकल्प है। हेल्थएड विटामिन डी3 1000iu उन लोगों के लिए विशेष लाभकारी हो सकता है जिन्हें पर्याप्त धूप नहीं मिलती, बुजुर्गों और गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए। यह निगलने में आसान नरम जिलेटिन कैप्सूल में आता है जो अधिकतम अवशोषण और आत्मसात की अनुमति देता है।