ओमेगा 3-6-9 में पाए जाने वाले फैटी एसिड के लाभ अब अच्छी तरह से समझ में आ गए हैं। जबकि हमारे शरीर में हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण ओमेगा 9 का उत्पादन करने की क्षमता है, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 दो प्रकार के वसा हैं जिन्हें "आवश्यक" माना जाता है क्योंकि इन्हें शरीर द्वारा निर्मित नहीं किया जा सकता है; इसलिए उन्हें अच्छा आहार या अनुपूरक प्रदान करना होगा। हालाँकि, हमारे आहार के माध्यम से प्रत्येक प्रकार के फैटी एसिड के पर्याप्त स्तर और रूपों को प्राप्त करना अक्सर मुश्किल साबित हो सकता है। आधुनिक पश्चिमी आहार, विशेषकर शाकाहारी आहार में ओमेगा-6 फैटी एसिड की आपूर्ति अधिक होती है जबकि ओमेगा-3 फैटी एसिड की आपूर्ति कम होती है। इसके अलावा, औद्योगिक खाद्य तेल उत्पादन के कारण, आहार में अधिकांश ओमेगा -6 फैटी एसिड खराब गुणवत्ता वाले वनस्पति तेल जैसे सोयाबीन तेल या मकई तेल से आते हैं जो सूजन को बढ़ावा देते हैं। यह स्पष्ट होता जा रहा है कि खराब गुणवत्ता वाले ओमेगा-6 और ओमेगा-3 फैटी एसिड के हमारे सेवन के बीच गहरे असंतुलन के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जैसे हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा और समय से पहले बूढ़ा होना। हमारे आहार के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक, विशेष रूप से शाकाहारी और शाकाहारी आहार के लिए, स्वस्थ वसा का उचित संतुलन प्राप्त करना है। हेल्थएड® वेगन ओमेगा 3-6-9 फ्लैक्स सीड ऑयल पौधे से प्राप्त होता है, जो उच्च गुणवत्ता वाले पॉलीअनसेचुरेटेड और आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा -3, ओमेगा -6 और ओमेगा -9 का एक समृद्ध प्राकृतिक स्रोत है। इसके अलावा, हेल्थएड® वेगन ओमेगा 3-6-9 में प्रत्येक फैटी एसिड की मात्रा और अनुपात प्रत्येक के इष्टतम स्तर पर पूरी तरह से संतुलित है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपको अपने अच्छे स्वास्थ्य और भलाई के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं। ओमेगा 3: कोशिका झिल्ली के मुख्य घटकों में से एक है, जो कोशिकाओं को उनकी तरलता, गति में आसानी और अवशोषण प्रदान करता है। वे स्वस्थ हृदय, परिसंचरण, मस्तिष्क कार्य और संयुक्त गतिशीलता को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण कारक हैं। शाकाहारी ओमेगा 3-6-9 में अलसी का तेल, ओमेगा 3 अल्फा-लिनोलेनिक एसिड प्रदान करता है, जो विशेष रूप से सूजन को कम करने और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए जाना जाता है। अलसी या बोरेज जैसे पौधों से प्राप्त ओमेगा 6 ओमेगा 6 एलए का एक अच्छा रूप प्रदान करता है जो जीएलए (गामा लिनोलेनिक एसिड) में परिवर्तित होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं जो पीएमएस से जुड़ी सूजन और दर्द में मदद कर सकते हैं। यह त्वचा, बालों और नाखूनों को स्वस्थ बनाए रखने में भी मदद करता है और आम तौर पर हार्मोनल और भावनात्मक संतुलन लाता है। ओमेगा 9 फैटी एसिड शरीर द्वारा निर्मित होता है; इसमें कई निवारक गुण हैं क्योंकि इसका मुख्य घटक, ओलिक एसिड, धमनीकाठिन्य और हृदय संबंधी विकारों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।