बी विटामिन ऊर्जा उत्पादन और स्वस्थ तंत्रिका तंत्र, त्वचा और मांसपेशियों के रखरखाव के लिए आवश्यक विटामिन हैं। ये महत्वपूर्ण पानी में घुलनशील विटामिन सेलुलर ऊर्जा उत्पादन में शामिल होते हैं, जो शरीर को कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और आवश्यक फैटी एसिड को चयापचय करने में मदद करते हैं; वे लाल रक्त कोशिकाओं के विकास में भी सहायता करते हैं। शोधकर्ता लंबे समय से जानते हैं कि एक सख्त शाकाहारी आहार - सभी पशु उत्पादों को छोड़कर - विटामिन बी की कमी का कारण बन सकता है, विशेष रूप से विटामिन बी 12 की कमी जो तंत्रिका संबंधी समस्याओं और हृदय रोग का कारण बनती है। नए अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग दूध और अंडे सहित शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं - जो उनके एकमात्र पशु भोजन हैं - उनमें भी कमी थी। विटामिन बी की कमी से थकान, एनीमिया, अवसाद, तंत्रिका क्षति, पेट दर्द, बालों का झड़ना और त्वचा संबंधी विकार हो सकते हैं। आज, कई लोग कई कारणों से शाकाहारी या शाकाहारी बनना चुनते हैं; व्यक्तिगत और नैतिक मान्यताएँ, पर्यावरणीय कारण, हृदय रोगों से बचाव के लिए कम वसा (कोलेस्ट्रॉल) वाला शाकाहारी आहार... हालाँकि, यदि वे इस जीवन शैली से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों के लिए शाकाहारी जीवन शैली अपनाने का निर्णय लेते हैं, तो उन्हें यह सुनिश्चित करना होगा कि उन्हें सभी सुविधाएँ मिलें शरीर को ठीक से काम करने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। हेल्थएड वेगन बी कॉम्प्लेक्स शरीर में ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद करने के लिए अत्यधिक अवशोषित होने योग्य बी विटामिन का एक संपूर्ण स्रोत प्रदान करता है; शाकाहारी या शाकाहारी आहार पर रहने वालों के लिए उनके आहार को पूरक करने में मदद करने के लिए, विशेष रूप से बी12 और बी1 के साथ; या उन लोगों के लिए जो विटामिन बी की अतिरिक्त खुराक के साथ सामान्य स्वास्थ्य और खुशहाली बनाए रखना चाहते हैं।