निगलने में आसान ये छोटी गोलियाँ 100µg विटामिन बी12 प्रदान करती हैं। वे यूके में जीएमपी के फार्मास्युटिकल मानकों के अनुसार बनाए गए हैं। विटामिन बी12 मुख्य रूप से मांस जैसे पशु-स्रोत वाले खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, यही कारण है कि इसे अक्सर शाकाहारियों और शाकाहारियों द्वारा नियमित पूरक के रूप में चुना जाता है। यह सामान्य लाल रक्त कोशिका निर्माण के लिए आवश्यक है और प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कार्य में योगदान देता है। और अधिकांश बी विटामिन की तरह यह सामान्य ऊर्जा चयापचय में योगदान देता है जो खाद्य पदार्थों से ऊर्जा जारी करती है। विटामिन बी12 को उन बुजुर्गों के लिए पूरक के रूप में अनुशंसित किया जा रहा है, जिनका आहार समझौतापूर्ण हो सकता है। दैनिक सेवन: 1 गोली शाकाहारी और शाकाहारी