1972 से प्रति सेवारत 11 ग्राम साबुत अनाज * फाइबर का अच्छा स्रोत, कोई कृत्रिम स्वाद नहीं, स्वादिष्ट साबुत अनाज के चौकोर टुकड़े, हल्के से दालचीनी और चीनी के साथ छिड़के हुए, उत्पाद आनुवंशिक रूप से इंजीनियर किए गए अवयवों से नहीं बने हैं, यूएसडीए साबुत अनाज 11 ग्राम या अधिक प्रति सेवारत, 48 ग्राम या अधिक साबुत अनाज खाएं वाशिंगटन राज्य के कृषि विभाग द्वारा दैनिक प्रमाणित *प्रतिदिन कम से कम 48 ग्राम साबुत अनाज की सिफारिश की जाती है। कैस्केडियन फार्म में हम जानते हैं कि सभी कीड़े कीट नहीं हैं! किसानों को अपनी फसलों को कीट कीटों ("बुरे कीड़े") से बचाने के लिए लाभकारी कीटों ("अच्छे कीड़े") से मदद मिलती है। कीट फसलों को नष्ट कर सकते हैं, लेकिन "अच्छे कीड़े" उनसे बचाव करते हैं, इसलिए किसानों को हानिकारक रसायनों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है। क्या यह अच्छा नहीं है?