लाल खजूर, जिसे बेर फल भी कहा जाता है, हजारों वर्षों से सुदूर पूर्व में दीर्घायु बेरी के रूप में आनंद लिया जाता रहा है। वे विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरे हुए हैं, और इसमें 24 आवश्यक अमीनो एसिड में से 18 शामिल हैं। उनके एडाप्टोजेनिक गुण तनाव के प्रति संवेदनशीलता को कम करने और मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। चिंता और अनिद्रा से राहत के लिए पारंपरिक चीनी चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। इन लाल खजूरों के अंदर बादाम भरे होते हैं जिनका स्वाद मीठा, चबाने योग्य और पौष्टिक होता है। वे चलते-फिरते, खेल के लिए या यात्रा के लिए स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता बनाते हैं।